YOGA de l'ENERGIE

par Professeur diplômé de l' Ecole Française de Yoga

 

Stimuler et développer son corps en douceur
Se relaxer
Approfondir et harmoniser la respiration
Se recentrer et contrôler son esprit
Mieux gérer ses émotions
Lâcher prise

 

Les postures classiques du hatha yoga  sont pratiquées en mettant l'accent sur :

• la relation entre le geste et la respiration,
• l'attention aux effets vibratoires des postures,
• l'affinement de la sensibilité et du ressenti intérieur.

Les exercices de yoga sont proposés pour que chacun évolue à son propre rythme, s'ajuste selon ce qu'il éprouve dans le moment présent.